Не верный партнер – как справиться с изменой в отношениях?
Измена в отношениях вызывает множество эмоций и вопросов. Как справиться с предательством и восстановить доверие? Узнайте о причинах измены и методах общения.
Для многих людей верность является основой их отношений, поскольку обладание "эксклюзивными правами" на чувства партнера создает ощущение безопасности и делает нас особенными для друг друга. Измена часто воспринимается как предательство, и это приносит боль, когда приходится делить партнера с кем-то другим. Но что именно вызывает у нас такой страх перед изменой, и как можно конструктивно справиться с ситуацией, если наш партнер отклонился от верного пути?
Что вызывает измена в нас
Быть обманутым – это неприятно для любого, но каждый человек по-разному реагирует на этот сложный коктейль эмоций. Один может страдать от низкой самооценки и угнетать себя самокритикой, в то время как другой испытывает желание отомстить и дает волю своей злости. Часто играет роль и стыд, поскольку мы воспринимаем измену как отказ в нашей привлекательности, когда партнер ищет что-то другое, что мы, по его мнению, не можем дать. Однако самообвинения не улучшают ситуацию, и мы не должны брать на себя вину за измену партнера, даже если он пытается убедить нас в этом. Если же неверный партнер начинает обвинять, это происходит из-за его собственного чувства вины – проще переложить ответственность на обманутого, чем признать собственную неверность.
Исследование причин
Конечно, тяжело сталкиваться с изменой партнера, но прятать голову в песок только усугубляет ситуацию. Важно выяснить причины, по которым один из партнеров обращается к внешним отношениям. Иногда корни измены находятся в самой паре, иногда неверный партнер страдает от "проблемы эго", а порой это может быть результатом внешних обстоятельств. Никто не застрахован от того, чтобы влюбиться в другого человека, даже в счастливом браке. Для оставшегося партнера это открытие болезненно, но понимание правды может быть и освобождающим.
Общение между партнерами
Пока пара общается, отношения не потеряны! Молчание лишь приведет к тому, что болезненные чувства будут расти, как в теплице. Поэтому важно искать диалог – для обеих сторон. Пострадавший партнер должен иметь возможность выразить свои чувства и понять, есть ли у другого еще интерес к отношениям. В то же время неверный партнер должен получить шанс объяснить свое поведение и извиниться перед пострадавшим. Ключевой вопрос заключается в том, готовы ли оба работать над восстановлением отношений.
Гнев да, месть нет!
Быть обманутым – это больно. Партнер, которому вы доверяли, предал ваши чувства, разрушив доверие и понизив вашу самооценку. Каждый имеет право испытывать гнев в такой ситуации. Однако существует большая разница между здоровым гневом и безмерной местью. Например, порча имущества или угрозы сопернице могут показаться комичными в кино, но в реальной жизни это далеко от шутки. Примитивные акты мести лишь окончательно оттолкнут неверного партнера. Даже если вы хотите разорвать отношения, делайте это так, чтобы вам было не стыдно смотреть в зеркало. Сохранив самоуважение в процессе разрыва, вы выйдете из этой ситуации победителем.
Когда партнер не хочет ничего понимать
К сожалению, иногда внешние отношения становятся лишь ступенькой к разрыву. Если неверный партнер уже "уволился" из отношений, никакие разговоры не помогут. Если вы чувствуете, что ваш партнер не заинтересован в восстановлении отношений и прекращении измены, лучше поставить точку, даже если это будет больно. Удерживаться за потерянные отношения не стоит, так как это лишь приведет к новым ранениям. Держаться за мертвые отношения не стоит, ведь партнер, воспринимающий связь как бремя, может лишь игнорировать ваши чувства.
Хроническая измена и ее причины
Никто не застрахован от измены в слабый момент. Здоровые отношения могут выдержать краткосрочную измену и даже стать крепче. Однако некоторые люди хронически неверны и могут поддерживать "основные" отношения только при наличии тайных любовных связей. Если оба партнера согласны на открытые отношения, это может работать. Но если один партнер постоянно изменяет, а другой страдает, возможно, причина кроется в сексуальной зависимости. Сексуальная зависимость, как и все зависимости, является побегом от подавленных чувств и требует лечения. Постоянно обманутый партнер также должен обратиться за помощью, так как отношения с зависимым человеком не проходят бесследно.
10 самых распространенных ошибок, которые приводят к краху отношений:
Почему одни люди счастливы в отношениях, а другие нет? Мы готовы ответить на эти и другие вопросы, связанные с партнерством и отношениями. Мы хотим, чтобы и вы были счастливы!
