Почему люди, проверяющие замок на двери, обладают особыми чертами личности

Каждую ночь миллионы людей возвращаются к двери, чтобы еще раз убедиться, что она заперта, не доверяя своему первому действию. Этот рефлекс может рассказать о специфических чертах личности.

Время 23:00, вы уже в пижаме и почти в постели, и вдруг вас охватывает сомнение: "Запер ли я дверь?" Вы спускаетесь вниз, иногда даже дважды, чтобы проверить замок, прислушаться к успокаивающему щелчку, слегка потянуть за ручку для уверенности. Долгое время такой рефлекс воспринимался как знак паранойи или мании. Психология связывает это с тревожностью, однако исследования показывают, что люди, проверяющие замок дважды, имеют удивительно высокие показатели надежности, добросовестности и доверия. Эти восемь черт часто встречаются, почти как их личная подпись.

Что говорит поведение о личности

Исследователи говорят о поведении проверки: потребности постоянно убеждаться, что простое действие выполнено. Это стремление проверять (и перепроверять) может указывать на тенденцию к тревожности. Хотя такая тревожность может помочь лучше предвидеть непредвиденные обстоятельства, она также может значительно влиять на повседневную жизнь и общее самочувствие.

Существует также базовый когнитивный искажение: ощущение, что "если что-то пойдет не так, это будет моей виной". Это искажение, в сочетании с высокой нетерпимостью к неопределенности, подстегивает постоянные проверки замка.

Исследования, опубликованные в Behaviour Research and Therapy, показывают, что люди с частыми проверками получают более высокие оценки эмпатии и заботы о благополучии других. Такие люди часто обладают высокой добросовестностью, одной из черт личности, наиболее связанных с надежностью в модели Большой Пятерки. Добросовестность включает в себя организацию, ответственность, планирование и внимание к деталям.

Добросовестные люди предвидят и принимают на себя полную ответственность. Они обладают высокой осознанностью воздействия своих действий на окружающих. Таким образом, проверка замка может быть прямым следствием этой черты личности.

Как справиться с тревожным поведением

Для многих проверка двери становится ритуалом завершения дня. Говорят о потребности в сенсорных доказательствах: услышать щелчок, почувствовать неподвижность ручки, иногда мысленно сказать себе: "Я закрываю дверь сейчас". Этот процесс можно сделать более успокаивающим, выполняя его один раз, с вниманием: посмотреть на замок, повернуть ключ, сделать вдох, запомнить сцену. Конкретные системы, такие как записки рядом с дверью, чек-листы или приложения для задач, могут помочь перенести часть контроля с мозга на внешние объекты.

Граница с обсессивно-компульсивным расстройством проявляется, когда проверки занимают много времени, вызывают значительный стресс или происходят вопреки желанию прекратить. Если вы тратите много времени каждую ночь на многократные проверки двери, газа, окон, и это мешает вашему сну или социальной жизни, консультация с психологом или психиатром во Франции может помочь облегчить тревожность. Цель не в том, чтобы лишить вас того, что делает вас надежным человеком, а в том, чтобы найти баланс, при котором черты, связанные с тревожностью, остаются вашими достоинствами, а не источником страданий.