« Становление лучшей версией себя не работает »: психолог Альберт Мукхейбер разрушает этот миф, который мешает вам быть счастливым

« Становление лучшей версией себя не работает »: психолог Альберт Мукхейбер разрушает этот миф, который мешает вам быть счастливым

Мы были обмануты? Этот знаменитый нейропсихолог возвращается к этой экстремальной инъекции в личностном развитии, которая, по его словам, не делает нас такими уж счастливыми.

В длинном интервью, данном медиапорталу Les Lueurs, доктор нейробиологии и психолог Альберт Мукхейбер утверждает: работа над собой не имеет смысла в поисках счастья. С нейробиологической точки зрения этот эксперт объясняет, что мы постоянно переписываем смысл нашей жизни, исходя из нашего текущего состояния, и что жизнь не имеет скрытого смысла, который нужно открыть, как сокровище. «Люди тратят астрономические суммы, чтобы найти смысл своей жизни и стать лучшей версией себя, и, нужно признать, это не работает. Поэтому в какой-то момент нужно принять другие гипотезы. Возможно, то, что мы ищем, не существует...» Нейробиолог категоричен: вывод, после нескольких десятилетий, отмеченных ростом личностного развития, однозначен: «Личностное развитие не смогло сделать людей более счастливыми... »

Счастье — это не постоянное состояние

По словам Альберта Мукхейбера, наше общество транслирует идею, что нужно быть всегда успешным, продуктивным и позитивным. Эта инъекция счастья и оптимизации себя может стать дополнительным источником страдания.

Кроме того, понимание не всегда приводит к изменениям. Многие материалы по личностному развитию создают впечатление, что простое осознание автоматически приводит к трансформации. На самом деле знание своих психологических механизмов не обязательно приводит к изменению поведения и не всегда ведет к счастью.

Поиск бесконечной оптимизации — это ловушка

Стремление быть всегда более продуктивным, эффективным, дисциплинированным или успешным может создать постоянную тревогу, так как всегда существует более высокий уровень, которого нужно достичь. Жизнь — это не только индивидуальная ответственность.

Часть дискурса личностного развития склонна заставлять верить, что все проблемы можно решить только силой воли или благодаря своему «мышлению». Именно тогда, когда этот процесс становится постоянной гонкой, результат может быть, по словам Альберта Мукхейбера, пагубным:

Иногда мы устаем искать наше счастье, в то время как, парадоксально, именно этот поиск счастья делает нас неудовлетворенными.

Он напоминает нам, что наше благополучие также зависит от социальных, экономических и межличностных факторов, которые не находятся полностью под нашим контролем. Эксперт в области нейробиологии также считает, что рост числа диагнозов выгорания связан с этой чрезмерной нагрузкой, которую мы накладываем на себя во всех аспектах нашей жизни.

Ничто не заменит жизненный опыт и момент настоящего

Эксперт не является фаталистом и не призывает нас отказываться от размышлений или самоанализа. Он просто рекомендует не тратить на это всю свою энергию, рискуя забыть о жизненном опыте, реальности и других людях. Он предпочитает понятие прогресса понятию совершенства.

Чтобы освободиться от этого давления, которое мы накладываем на себя, он призывает заменить установку «Мне нужно» на «Я буду». Он объясняет: **_