"Чем меньше мы говорим, тем лучше себя чувствуем": по данным науки, молчаливые люди часто более счастливы

Вопрос о том, как достичь счастья и гармонии в жизни, волнует многих. Существует множество рекомендаций, от качественных социальных связей до умения наслаждаться настоящим моментом. Однако, как показывает исследование, опубликованное на сайте Phys.org, важным аспектом личного благополучия может стать умение хранить молчание. В ходе опроса среди 500 участников 76 % респондентов признались, что их первым порывом при получении хорошей новости является желание поделиться ею с кем-то. Но, как оказалось, это не всегда лучший выбор.

По данным исследования, проведенного Американской ассоциацией психологии, хранение хороших новостей в секрете может быть одним из ключей к счастью. Более того, молчание может дать людям новую энергию и жизненные силы.

Доктор философии и профессор Колумбийского университета Майкл Слепиан, автор исследования, утверждает, что секреты могут быть полезны для благополучия: "Хотя негативные секреты встречаются гораздо чаще, чем позитивные, некоторые из самых радостных моментов в жизни начинаются с секретов, таких как тайные предложения руки и сердца, беременности, неожиданные подарки и захватывающие новости". Он подчеркивает, что позитивные секреты, которые мы решаем сохранить, могут приносить радость, а положительные эмоции способствуют повышению энергии.

Тем не менее, важно помнить, что эффект от секретов временный: "Мы иногда прилагаем значительные усилия, чтобы организовать раскрытие счастливого секрета и сделать его еще более захватывающим. Такие сюрпризы могут быть крайне приятными, но сама неожиданность – одна из самых мимолетных наших эмоций". Однако хорошая новость заключается в том, что "больше времени, проведенного в ожидании радости и удивления на лицах других людей, позволяет нам продлить этот волнующий момент, пусть даже в нашем воображении".

Это не первое исследование, которое подчеркивает преимущества секретов и молчания. Как показало исследование, проведенное в Нью-Йорке, сохранение своих целей в секрете и время, потраченное на их достижение, значительно повышает шансы на успех. В отчете отмечалось, что "люди, которые держали свои цели в секрете, работали в среднем по 45 минут над задачей, в то время как те, кто объявлял о своих намерениях заранее, тратили лишь 33 минуты". Таким образом, секреты действительно могут быть полезными, и мы можем использовать их, чтобы продлить удовольствие и сюрприз до самого момента раскрытия - если, конечно, решим поделиться информацией.