Вы чувствуете, что стоите на месте? Эти 5 признаков показывают, что ваша жизнь движется в правильном направлении

Вы чувствуете, что стоите на месте? Эти 5 признаков показывают, что ваша жизнь движется в правильном направлении

Иногда нужно сделать шаг назад, чтобы понять, что делает вашу жизнь успешной или осознать ее положительную динамику. Некоторые признаки не обманут.

Хотя нужно стараться сосредоточиться на будущем, чтобы двигаться вперед, иногда необходимо вспомнить исходную точку и взглянуть в прошлое, чтобы осознать прогресс. Мы все (или почти все) посвящаем свою жизнь движению вперед, эволюции, прогрессу. Но как узнать, когда это действительно происходит? У каждого свое представление о успехе и о том, что действительно имеет значение. Для некоторых это карьерные цели, для других — семья, окружение или собственность. Некоторые измеряют свой прогресс по уровню счастья. Несмотря на индивидуальные особенности, существуют универсальные ключевые элементы, которые должны указывать вам на то, что вы на правильном пути.

Ваш последний провал укрепил вашу мотивацию, а не ослабил ее

Мы все по-разному реагируем на неудачи. И нет ничего плохого в том, чтобы быть более затронутым некоторыми неудачами. Но по мере того как мы движемся по жизни, наше отношение к неудачам может измениться, и это хороший индикатор нашего состояния.

В 2019 году исследователи провели исследование по управлению неудачами среди молодых ученых. В этом исследовании, опубликованном в Nature Communications, ученые следили за учеными, претендующими на гранты Национальных институтов здравоохранения. Они сосредоточились на кандидатах, которые едва получили финансирование, и на тех, кто его не получил. Если последние были более склонны к полной неудаче, то, когда этого не происходило, они добивались большего успеха, чем другие. Таким образом, через десять лет они демонстрировали лучшие результаты, чем те, кто получил финансирование с первого раза. "В целом, эти результаты согласуются с концепцией 'что не убивает, делает сильнее'," резюмировали исследователи.

Вы готовы быть эмоционально уязвимыми

Воспринимаемая как слабость, уязвимость, к сожалению, избегается некоторыми для того, чтобы продвигаться по жизни. "Быть эмоционально уязвимым означает, что, когда это уместно, вы способны и готовы говорить о том, что вы чувствуете, особенно когда ситуация сложная," напоминает клинический психолог Ник Уигнал для YourTango.

Но уязвимость имеет множество преимуществ. Она помогает заботиться о своих эмоциях, а также о своих отношениях, способствуя созданию честных и интимных связей. "От бизнеса до родительства, успех в жизни зависит от доверия и способности выражать свои эмоции," считает он. "Успешные люди понимают, что, выражая свою эмоциональную уязвимость и будучи честными в своих чувствах, они побуждают других делать то же самое."

Вы отправляете сообщения типа «я думаю о тебе» без задней мысли

Вы когда-нибудь публиковали фотографию в социальных сетях, слышали песню или встречали кого-то, кто напоминал вам о человеке из вашего окружения? Если вы написали ему, чтобы сообщить об этом, вы можете обладать преимуществом, о котором не подозревали.

Исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, подтвердило, что этот, казалось бы, незначительный жест на самом деле недооценен. Однако этот маленький жест демонстрирует эмоциональное богатство и должен указывать вам на то, что вы осознаете важность этих взаимодействий для другого человека и для ваших отношений.

Вы слушаете свои эмоции, но редко им доверяете

По словам Ника Уигнала, существуют два крайности в управлении эмоциями: те, кто их игнорирует и избегает, и те, кто слишком прислушивается к ним и полностью им доверяет. К сожалению, ни один из этих подходов не является хорошим индикатором.

"Люди, которые склонны к успеху, часто имеют промежуточный подход к своим эмоциям: они осознают и чувствительны к своим эмоциям, но не доверяют им слепо," считает он. Если вы рассматриваете свои эмоции как потенциально полезный источник информации, а не как абсолютную истину, вы можете быть на правильном пути.

Вы придаете значение смыслу

В 2017 году исследователи опубликовали исследование, целью которого было измерить влияние поиска смысла на счастье. В общей сложности 400 американцев были разделены на две группы: одна избегала сложностей, другая уделяла больше времени помощи другим и сосредоточению на семье и отношениях.

"Исследование показывает, что поиск смысла питает убеждение в том, что ваша жизнь имеет значение," комментирует психолог Джонатан Фейдер для Psychology Today. "Эти исследования подчеркивают важную роль благодарности и качественных отношений в полноценной жизни. Поэтому, когда вы пытаетесь оценить свою жизнь, не полагайтесь на свою зарплату, размер своего дома или марку своей машины. Скорее вдохновляйтесь своей способностью ценить свои отношения и занятия. Таким образом, вы всегда будете в выигрыше."