#саморазвитие

« Нужно отправить людей к черту »: психолог Альба Кардала подробно рассказывает о своей радикальной технике постановки границ и обретения счастья

Для тех, кто ставит интересы других выше своих, постановка границ становится жизненным вызовом. В своей книге «Как вежливо сказать людям идти к черту» психолог Альба Кардала делится практическими советами, как наконец это сделать.

Александр Смирнов·6 мин чтения·7/4/2026

relationships

Исследователи из Йельского университета обнаружили простую привычку, которая добавит вам 7 лет жизни

Исследования показывают, что восприятие старения влияет на продолжительность жизни. Узнайте, как изменить свои убеждения для лучшего старения.

Ирина Новикова·4 мин чтения·7/1/2026

relationships

Вы чувствуете, что стоите на месте? Эти 5 признаков показывают, что ваша жизнь движется в правильном направлении

Вы чувствуете, что стоите на месте? Эти 5 признаков показывают, что ваша жизнь движется в правильном направлении.

Павел Волков·4 мин чтения·6/29/2026

relationships

Думать "слишком" — это не недостаток: это поведение иллюстрирует 5 редких качеств, согласно психологу Элис Бойс

Думать "слишком" может быть не недостатком, а источником редких качеств, таких как аналитическая способность и креативность. Узнайте, как это поведение может стать вашей силой.

Сергей Морозов·3 мин чтения·6/21/2026

relationships

Вы их не замечаете, но эти 5 поведений выдают настоящий недостаток эмоционального интеллекта

Эмоциональный интеллект — ключ к построению здоровых отношений. Узнайте о 5 признаках его недостатка и как его развивать.

Наталья Иванова·2 мин чтения·6/18/2026

relationships

Люди, которые действительно независимы, выделяются этими 7 типичными поведениями, согласно психологам

Стать независимым — это одна из тех целей, которые мы обычно преследуем с возрастом. Но помимо финансовой независимости, как узнать, являемся ли мы независимыми людьми или нет?

Сергей Морозов·3 мин чтения·6/18/2026

relationships

Взросление с строгими родителями может оставить длительные следы: 9 поведенческих признаков во взрослом возрасте, которые вызывают вопросы у психологов

Статья о том, как строгое воспитание влияет на поведение во взрослом возрасте. Узнайте о 9 признаках, которые могут указывать на это.

Татьяна Лебедева·5 мин чтения·6/16/2026

relationships

Психологи утверждают: эти 10 фраз типичны для человека, который остро нуждается в уверенности в себе

Психологи утверждают, что определенные фразы могут указывать на недостаток уверенности в себе. Узнайте, как работать над собой и вернуть уверенность.

Татьяна Лебедева·3 мин чтения·6/14/2026