Эта глубокая психологическая травма может способствовать более устойчивому счастью

Эта глубокая психологическая травма может способствовать более устойчивому счастью

Существуют истины, которые необходимо услышать, чтобы достичь счастья: одну из них раскрывает эксперт.

Часто мы ошибочно думаем, что для того, чтобы быть счастливыми, достаточно окружить себя хорошими людьми. Исследование счастья, проведенное Гарвардским университетом, подтвердило важность качественных отношений, но также и поиска смысла в своем существовании, как указывал Мартин Селигман, основатель позитивной психологии. Тем не менее, кажется, что есть истина, которую необходимо понять, чтобы действительно раскрыть себя и достичь счастья. В своей книге Искусство пофигизма Марк Мэнсон напоминает, что, гоняясь за счастьем, мы явно теряем его истинный смысл: «Ты понимаешь, что советы, которые тебе дают с утра до вечера о том, как быть позитивным и находить счастье, на самом деле только заставляют тебя сосредотачиваться на том, чего у тебя нет.»

Страдание: ключ к счастью?

Он уточняет: "Ключ к хорошей жизни не в том, чтобы заботиться о большем количестве вещей, а в том, чтобы заботиться только о настоящих, непосредственных и важных вещах. Ты полностью счастлив только тогда, когда определяешь проблемы, которые хочешь иметь и решить." Среди ключей, которые он предлагает в своей книге для достижения личностного роста, Марк Мэнсон настаивает на трудной для принятия истине:

Страдание неизбежно, поэтому выбирайте то, что имеет смысл.

По его мнению, как только мы понимаем и принимаем страдание, мы можем легче достичь счастья: "Мы страдаем по простой причине, что страдание биологически полезно. Это любимый инструмент природы для вдохновения изменений."

Он объясняет, что страдание является неотъемлемой частью человеческой жизни и позволяет нам развиваться, расти и даже строить себя: "Жизнь — это серия проблем. Счастье приходит от их решения." Таким образом, истинное счастье не в том, чтобы не иметь проблем, а в том, чтобы знать, как с ними справляться наилучшим образом.

Придайте смысл этой боли

По словам специалиста по благополучию, не имеет значения, чего мы достигнем в жизни, будь то в профессиональной карьере, семейной жизни или чем-то еще, нам придется пройти через моменты радости, горя и жертв: поэтому нет смысла избегать страдания, но важно выбрать то, за что мы готовы страдать. Итак, как же преодолеть это?

По мнению эксперта, необходимо придать смысл этой боли. Например, заниматься спортом: это тяжело, это больно, но это полезно для здоровья. Также работа над проектом трудна и утомительна, но в конечном итоге это очень вознаграждающе. Наконец, проводить трудные разговоры с партнером или близкими — это не приятно, но это укрепляет эмоциональную связь. Вы поняли, что страдание неизбежно в жизни, и лучше всего знать, как его принимать и принимать, чтобы превратить его в силу.