«Развод по сну»: специалисты по сну объясняют, почему некоторым парам стоит спать отдельно

«Развод по сну»: специалисты по сну объясняют, почему некоторым парам стоит спать отдельно

Чтобы сохранить свои отношения, достаточно получить... «развод по сну». Согласно исследованию, эта техника позволяет иметь долговременные и здоровые любовные отношения. Мы объясняем.

Это случалось с каждым из нас хотя бы раз: два часа ночи, и мы смотрим, как время идет. Чтобы обеспечить себе хоть какое-то количество энергии для завтрашнего рабочего дня, лучше бы нам уснуть... но один (не такой уж незначительный) момент мешает нам закрыть глаза и найти сон: наш партнер. Будь то храп, беспокойство или слишком громкое дыхание, одно можно сказать точно: если бы мы спали в одиночку, мы бы не проснулись в этот момент. Знакомая ситуация? Тогда вам определенно стоит попробовать «развод по сну». Кроме того, что это сохранит ваши ночи, этот метод может стать ключом к долговременным любовным отношениям. Идея проста: даже будучи в паре, мы соглашаемся спать в отдельных кроватях. Недавнее исследование, проведенное в США, показало, что 43% миллениалов придерживаются этой практики, в то время как в Великобритании исследования, проведенные National Bed Federation, показали, что каждая шестая пара, живущая вместе, теперь спит отдельно, и более трети из них делают это более пяти лет.

Модный метод

Если эти цифры вас удивляют, это вполне нормально. И не без причины, ведь большинство партнеров, которые не спят вместе, если им нет 60 лет, предпочитают держать эту информацию при себе. Спать в отдельных кроватях действительно не очень сексуально и гламурно и часто ассоциируется с более старшим поколением и устаревшей традицией. Например, королева Елизавета II и принц Филипп, как сообщается, спали отдельно на протяжении всего своего брака.

Тем не менее, сегодня «развод по сну» стал довольно распространенным. Хештег «отдельные кровати» появился 2,6 миллиона раз на TikTok, в то время как хештег «развод по сну» был просмотрен более 950 000 раз.

Эффективный «развод»?

Но действительно ли такой метод эффективен для поддержания отношений в хорошем состоянии? Исследование 2016 года показало, что проблемы со сном и проблемы в отношениях часто связаны. «После плохой ночи сна мы менее эмоционально стабильны, более склонны к раздражительности и наша способность к эмпатии снижается», — подтверждает доктор Элли Хэр, консультант по медицине сна в Royal Brompton Hospital.

Единичные бессонницы не должны вас настораживать, но если ваши проблемы со сном начинают затягиваться, возможно, пришло время попросить своего партнера о «разводе по сну». Однако будьте осторожны и не забывайте поддерживать моменты близости в ваших отношениях!