Научные исследования показывают, как телевидение может повысить уровень счастья
Узнайте, как документальные фильмы о животных могут повысить уровень счастья и снизить стресс. Исследования показывают, что это простой способ улучшить настроение.
Исследования показывают, что простые действия могут значительно улучшить наше настроение. Ведение дневника благодарности, чтение увлекательной книги, занятия спортом или творчеством — все это способствует выработке гормонов, таких как окситоцин и серотонин, которые отвечают за чувство счастья и спокойствия. Однако, согласно исследованию, проведенному в 2017 году и опубликованному на сайте BBC Earth, существует еще одна привычка, которая может значительно поднять настроение. Вы когда-нибудь смотрели документальные фильмы о животных? Хотя для некоторых это может показаться скучным, для многих зрителей такие программы становятся источником расслабления и счастья. Да, вы не ослышались.
Что смотреть, чтобы стать счастливее
В рамках исследования, в котором участвовали 7500 человек по всему миру, было установлено, что после просмотра документальных фильмов о животных все участники чувствовали себя гораздо более счастливыми. Дачер Кельтнер, один из авторов исследования, в интервью BBC Earth отметил: "Я давно верю, что природа, в частности созерцание великолепной природы в живописи, кино и видео, меняет наш взгляд на мир, делает нас скромнее, помогает сосредоточиться на основных целях и уменьшает эго". Участники исследования отметили, что после просмотра документальных фильмов они испытывали множество положительных эмоций:
- радость
- удивление
- восхищение
- любопытство
Польза документальных фильмов о животных
Дачер Кельтнер подчеркивает, что "краткие экспозиции к контенту Planet Earth II вызывают большее восхищение, положительные эмоции и чувство благополучия у жителей шести стран". Более того, "результаты показывают, что молодежь испытывает значительный стресс, и просмотр видео о природе помогает снизить уровень стресса". Это отличная новость!
В заключении исследования говорится: "Данные показали высокие уровни "радостных" эмоций, которые были заметны на лицах людей, смотрящих документальные фильмы о животных. В основе этой оценки эмоций лежит распознавание машиной двух движений лица: поднятые уголки губ и подъем щек/сжатие глаз. По сравнению с уровнем радостных эмоций в начале видео, пик радости был наивысшим во время просмотра двух видео документальных фильмов о животных". Удивительно, не правда ли? Так что, если вы чувствуете себя не в лучшей форме, знайте, что вам стоит посмотреть на экран что-то из этой категории!
