Вы ненавидите отмечать свой день рождения? Что психология говорит об этом более распространенном поведении, чем кажется

Вы ненавидите отмечать свой день рождения? Что психология говорит об этом более распространенном поведении, чем кажется

Отмечать свой день рождения — это обычное дело во многих культурах, однако не все испытывают энтузиазм по поводу этой даты.

Приглашение приходит за несколько недель, группы организуются для подарков, иногда задается тема для вечера… В общем, некоторые люди ставят высокую планку для празднования своего дня рождения. Напротив, другие едва ли волнуются от получения поздравления с днем рождения. Но почему мы так различаемся в восприятии нашего дня рождения? Конечно, есть те, кто не принимает старение и избегает всего, что может напомнить им о том, что они стали на год старше. Но на самом деле существует несколько объяснений, стоящих за равнодушием к праздникам.

Депрессия перед днем рождения

Хотя это не признано отдельной патологией, депрессия перед днем рождения или «birthday blues» — это реальное явление. Эрнесто Лира де ла Роса, клинический психолог, даже говорит о депрессии на день рождения для VeryWell Mind. Это явление обозначает чувство грусти, апатии или равнодушия к мысли о праздновании своего дня рождения или просто о нем.

Люди, которые уже пережили эпизоды депрессии или подвержены тревожности, могут испытывать более сильные психические страдания в день своего рождения. «Для некоторых это может быть связано с негативным опытом, пережитым на предыдущих днях рождения. Другие могут размышлять о своей жизни и чувствовать, что не достигли своих целей в этом возрасте», — объясняет Эрнесто Лира де ла Роса.

Прожектор, вызывающий тревогу

Хотя в простом факте празднования своего дня рождения не обязательно кроется эго, нужно признать, что, когда мы решаем это сделать, необходимо принять внимание, которое с этим связано. Люди приходят к нам, вкладывают свое время, энергию и деньги, чтобы провести вечер с нами, подарить красивый подарок. Все это делается только для того, чтобы порадовать нас.

И это сосредоточенное внимание на себе на протяжении всего вечера, а иногда и нескольких дней, является кошмаром для интровертов и тех, кто страдает социальной тревожностью. Для интровертов необходимость проводить весь вечер с людьми, которые будут их беспокоить, может оказаться особенно утомительной. Для тревожных людей именно нахождение в центре внимания вызывает тревогу. Это также касается людей, страдающих скопофобией, этой интенсивной боязнью быть внимательно рассмотренным, изученным и разглядываемым.

Равнодушие к празднованию

В 2018 году одно исследование изучало восприятие дня рождения у 309 литовских студентов. Результаты показали, что 30,7 % студентов признавались, что не считают свой день рождения важным днем. И, вероятно, именно поэтому интерес к дню рождения зависит от каждого человека и не обязательно связан с личностью. Семейные привычки и дружеское окружение могут, в частности, влиять на восприятие дня рождения.

Кроме того, другое исследование изучало дни рождения как современные ритуалы. Понятие ритуала может подразумевать, что все не воспринимают его одинаково. Наконец, эти ритуалы могут терять свою актуальность со временем. В исследовании 2018 года 73,5 % респондентов согласились с тем, что с годами дни рождения теряют свое значение.