Взросление с строгими родителями может оставить длительные следы: 9 поведенческих признаков во взрослом возрасте, которые вызывают вопросы у психологов

Взросление с строгими родителями может оставить длительные следы: 9 поведенческих признаков во взрослом возрасте, которые вызывают вопросы у психологов

Некоторые из ваших поведенческих реакций могут отражать детство, проведенное с строгими родителями и жестким воспитанием.

Строгое воспитание, которое вам привили родители, часто оставляет следы даже после детства. Не осознавая этого, вы можете сохранять некоторые привычки или автоматические реакции и бессознательные рефлексы. Они настолько укоренились в вас, что вы даже не всегда осознаете их существование. Тем не менее, они продолжают формировать вашу повседневную жизнь во взрослом возрасте. От того, как вы справляетесь с конфликтами, до вашего отношения к авторитету, или даже вашего способа взаимодействия с другими. То, как вас воспитывали, продолжает оказывать влияние на вашу жизнь спустя годы. "Многие люди сохраняют на протяжении всей жизни это чувство вины, это угнетающее чувство, что они не оправдали ожидания своих родителей", — утверждает психоаналитик Элис Миллер в книге Драма одаренного ребенка. Вот 9 тонких признаков, которые показывают, насколько строгое воспитание продолжает пронизывать вашу жизнь, даже спустя много лет.

1. Вы все тщательно планируете

Помните те моменты, когда ваши родители настаивали на том, чтобы вы дважды, а то и трижды проверяли свою работу? Эта привычка могла остаться с вами. В мире взрослых это часто проявляется в тенденции к "чрезмерной подготовке".

Будь то важная встреча, поездка или даже простой ужин с друзьями, вы находите себя в процессе планирования и обдумывания всех возможных сценариев. Хотя этот подход иногда может быть полезным, он также может вызывать ненужный стресс.

2. Вы постоянно извиняетесь

Хотя это может не быть очевидным, люди, выросшие с строгими родителями, склонны испытывать чувство вины и часто извиняться... даже за вещи, которые не являются их виной.

Друг опаздывает из-за пробок? Они извиняются. Кто-то толкает вас в магазине? Снова они извиняются. И это неудивительно, ведь в детстве их, вероятно, часто критиковали, чтобы поддерживать высокий уровень дисциплины.

3. Вам трудно выражать свои эмоции

Взросление с строгими родителями может иногда означать подавление эмоционального выражения. Это связано с устаревшим принципом, согласно которому детей следует видеть, а не слышать: это может привести к трудностям в выражении своих эмоций и чувств во взрослом возрасте.

Если это о вас, возможно, вы сдерживаете свои чувства до тех пор, пока они не всплывут, или минимизируете свои эмоции, считая их незначительными. Но знайте, что нормально чувствовать и выражать эмоции. Это то, что делает нас людьми.

Ребенок, который научился тому, что его эмоциональные потребности будут отвергнуты, рискует, став взрослым, избегать близости из-за страха снова быть раненым, утверждает психиатр Джон Боулби в книге Привязанность и утрата (1969).

4. Вы всегда ищете одобрения

Когда ваши родители устанавливают нормы и правила, естественно стремиться их соблюдать. Но это может перерасти в постоянную потребность в одобрении, которую вы можете сохранить во взрослом возрасте, даже не осознавая этого.

Вы можете оказаться в ситуации, когда работаете не покладая рук, чтобы угодить своему начальнику, делаете все возможное, чтобы сделать своего партнера счастливым, или даже стараетесь угодить своим друзьям. Хотя заботиться о других — это хорошо, важно помнить, что ваша ценность не определяется одобрением других.

5. Вы перфекционист

Строгие родители часто требуют от своих детей лучшего, будь то в учебе, спорте или в чем-то другом. Это может привить им чувство перфекционизма, которое сохраняется и во взрослом возрасте.

Возможно, вы накладываете на себя давление и требования без компромиссов во всем, что делаете, будь то в вашей карьере или личной жизни. Хотя это стремление может привести к большим достижениям, оно также может вызвать ненужные тревоги и привести к выгоранию.

6. Вам некомфортно с непредсказуемостью

Взросление с строгими родителями часто означает жизнь по набору правил и жесткому расписанию. Время ужина, время домашних заданий и даже досуг планируются и структурируются. Этот тип воспитания может затруднить, а иногда и сделать невозможным спонтанность во взрослом возрасте.

Дети, выросшие в очень структурированной среде, действительно могут испытывать трудности с неожиданными изменениями или непланируемыми событиями позже в жизни. Это обычно делает их тревожными.

7. Вам трудно заботиться о себе

Люди, выросшие в авторитарной семье, часто ставят интересы других выше своих. Они считают свои потребности менее важными, чем потребности окружающих. Это может происходить из-за того, что родители придавали приоритет дисциплине и успеху, а не заботе о себе.

И это искаженное восприятие сохранилось до взрослой жизни. Если вы узнали себя, пришло время начать уделять приоритетное внимание своему психическому здоровью и благополучию. Это не эгоизм, это необходимо.

8. Вы страдаете от тревожности

Жизнь под строгими правилами и высокими ожиданиями может усиливать чувство тревожности. Она может проявляться по-разному, например, в постоянной тревоге о том, чтобы не ошибиться, или в сильном страхе перед неудачей.

Во взрослом возрасте вы можете постоянно обдумывать каждое ваше решение или чувствовать себя постоянно на нервах без видимой причины. Эта тревожность часто имеет свои корни в страхе, привитом строгим воспитанием.

9. У вас острое чувство ответственности

Если есть что-то, что выделяет тех из нас, кто вырос с строгими родителями, так это острое чувство ответственности. Вас часто держали ответственным за свои поступки с раннего возраста, что сделало вас надежными и уверенными взрослыми.

Но хотя это и положительная черта, иногда она может стать подавляющей. Важно помнить, что не все можно контролировать и что нормально просить о помощи.