Сон и риск болезни Альцгеймера: как привычки сна могут влиять на здоровье мозга

Недавние исследования показывают, что привычки сна могут оказывать значительное влияние на риск развития болезни Альцгеймера. Австралийская команда ученых обнаружила, что некоторые генетические вариации, связанные с «очисткой» мозга, могут иметь разные последствия в зависимости от качества сна.

Исследование, опубликованное в журнале Alzheimer's and Dementia, сосредоточилось на aquaporine-4 (AQP4), важном канале для водного обмена в системе глимфатической очистки мозга. Результаты показали, что генетический риск болезни Альцгеймера не является статичным и может изменяться в зависимости от качества сна.

Влияние сна на генетический риск

В исследовании участвовали 351 пожилых человека в среднем возрасте 75 лет из австралийской когорты AIBL. Все участники имели нормальную память, но высокий уровень бета-амилоида, что указывает на предрасположенность к болезни Альцгеймера. Участники прошли стандартный опрос о качестве сна и тесты на когнитивные способности, а также магнитно-резонансную томографию и ПЭТ-сканирование.

Исследователи проанализировали 13 распространенных вариантов гена AQP4 и их связь с объемом серого и белого вещества, размером мозговых желудочков и когнитивными показателями. Обнаружено, что один из вариантов, rs162007, не зависел от привычек сна и был связан с лучшими результатами в памяти и мышлении.

Система глимфатической очистки и качество сна

В здоровом мозге система глимфатической очистки функционирует как система водоснабжения, которая удаляет токсины и бета-амилоид во время глубокого сна. Протеин AQP4, расположенный на астроцитах, играет ключевую роль в этом процессе. Исследование показало, что для некоторых вариантов AQP4 короткий сон ассоциировался с более быстрой потерей серого вещества.

Айшия Миллиган Армстронг, одна из авторов исследования, отметила: "Наше исследование показывает, что носители определенных вариантов AQP4 теряли серое вещество быстрее, если сообщали о недостаточном сне". Участники без этих генетических профилей не испытывали такой же потери при недостатке сна.

Риски короткого сна

Ученые также исследовали мозговые желудочки, которые увеличиваются при уменьшении окружающего тканевого объема. Более длительное время засыпания было связано с увеличением объема желудочков у носителей варианта rs7240333. Плохое качество сна предсказывало более быстрое расширение желудочков у тех, кто имел вариант rs2339214.

"Сон является одним из немногих модифицируемых факторов, на которые люди могут реально воздействовать", — подчеркнула Миллиган Армстронг.

Интересно, что некоторые редкие профили, такие как rs12968026, показали защитный эффект: у этих людей частые ночные пробуждения ассоциировались с более медленным когнитивным упадком.

"Мы давно знаем о связи между плохим сном и риском болезни Альцгеймера", — напомнила Тениелл Портер. "Это показывает, что вместо предположения, что все люди с риском следуют одной и той же траектории, может потребоваться более целенаправленный и персонализированный подход к профилактике болезни Альцгеймера".

Авторы исследования не нашли четкой связи между вариантами AQP4 и изменениями уровня бета-амилоида в течение исследования, что может указывать на то, что наиболее значимые эффекты могут проявляться задолго до появления очевидных симптомов. Несмотря на то, что наблюдаемые изменения в объеме мозга и когнитивных показателях были незначительными, они не позволяют предсказать индивидуальные исходы. "Но мы не на том этапе, чтобы рекомендовать генетическое тестирование; наши результаты должны быть подтверждены в более крупных и разнообразных когортах", — добавила Портер.